林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?

日期:2019-09-14 10:36:52   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:171

年轻人热衷健身,练出腹肌更是成为男神女神的标志,不过有人纳闷了,别人的腹肌是对称美观的,怎么自己练出来的腹肌,左右不对称,而且有大有小呢?

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图1)

歌手林俊杰在微博上发布了一段,秀出肌肉。一出,立马霸占热搜榜。不过尴尬的是,热搜关键词是“林俊杰腹肌丑”

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图2)

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图3)

嗯?

林俊杰的腹肌

好像跟我们平时看到的不太一样

腹肌难道不是这样的吗?

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图4)

哎看的人要流鼻血了...

可林俊杰的腹肌

左右两边大小不一

右侧腹肌往上偏移

左侧腹肌往下偏移

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图5)

有网友说,林俊杰的腹肌之所以左右不对称,是由于脊柱侧弯导致,因为从他之前的照片可以看到,林俊杰似乎有轻微的高低肩,这是脊柱侧弯的表现。

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图6)

省中医院骨伤科副主任医师刘迅解释,脊柱侧弯直接的影响是不大的,除非它是严重的,比如青少年的特发性的脊柱侧弯,已经到很严重的地步了,这时候会影响到前面的胸廓,会连带着对腹部的外观形状可能会有一些改变。

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图7)

省中医院骨伤科副主任医师 刘迅

也就是说只有严重的脊柱侧弯,才有可能影响到腹肌的形状。所谓的严重,是指脊柱侧弯角度超过30度。这样的患者,外观上就能明显看出来。

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图8)

从林俊杰的形体看,根本不是这个原因。那腹肌的形状,到底怎么决定的?这还真是天生的。

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图9)

杭州市健美协会傅建陈介绍,每个人生理结构都是不一样的,绝大部分腹肌比例都是很匀称的,像林俊杰的这种腹部不对称的,生活当中比例也是比较高的。

林俊杰的“丑”腹肌上热搜, 腹肌为什么会长的不一样呢?(图10)

杭州市健美协会 傅建陈

就算后天训练,也不会改变腹肌的形状,只是帮助你让隐藏在脂肪下的腹肌显现出来而已。不过训练也要讲究方法,很多人为了图方便,就在家做仰卧起坐来练腹肌,这其实是不可取的。

傅建陈:“仰卧起坐会伤到我们的腰部和脊椎,我们提倡是反方向的,头在上面脚在下面,双脚抬起来,往上抬起,练到我们的下腹部和中腹部。”

不过,也不是任何人都适合健身健美练肌肉。比如前面说到的脊柱侧弯的病人就要当心,像负重深蹲这种动作千万不能做。

本文相关词条概念解析:

腹肌

腹肌是指人体腹部的肌肉,可分为前外侧群和后群,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。

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网友评论
古巷
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夜里游泳的
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2019-12-02 16:14 738
岁月如歌时
林俊杰为什么没有女朋友?
2019-12-07 15:56 781
fwwwj
小编这就给大家揭秘
2019-12-02 08:41 902
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