也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢

日期:2020-11-27 21:22:46   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:105

方便面绝对是家长又爱又恨的一种食材,爱的是方便,味道香,狠的是方便面是公认的补营养食品。其实不止是大人,孩子对方便面的喜爱也是难以言表,恨不得天天吃。那孩子吃方便面到底好不好呢?

其实孩子吃可以吃方便面的,但是吃的频率还是要注意,方便面因为有料包和酱包的关系,所含的盐和脂肪比例都是比较高的。如果经常吃可能会出现肥胖等现象。

也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢(图1)

同时方便面中的蔬菜均为脱水蔬菜,含有的维生素、膳食纤维等营养素是远远不足的。孩子经常吃可能会造成营养不良,影响生长发育。

如果解馋来一包还是问题不大的,虽然方便面有这些问题,但是可以通过后天的改造来缓解,比如不用方便面本身自带的料条包,在制作的时候加一些蔬菜和肉蛋类来弥补蛋白质和维生素的不足。同样在使用方便面前可以先煮一遍,过滤到一些油脂,也可以让方便面变得更健康~

也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢(图2)

今天给大家安利的这款就是相对来讲比较健康的拌面。在食材中加入了大虾,补充了蛋白质,还可以在里面放各种自己喜欢的食材哦~简单的方便面,赶紧加入你的想法动手做起来吧~

也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢(图3)

材料:

方便面饼1块,虾4只,姜蒜末5g,葱丝5g,盐1g,糖3g,生抽适量,红油适量,辣椒碎适量

步骤:

1,煮锅中倒入清水,加入方便面,煮至八分熟后盛出备用

也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢(图4)

2,超过烧热倒入适量食用油,放入处理干净的虾,一面煎至变红后翻面

也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢(图5)

3,在锅中加入葱丝,姜末,蒜末,糖,盐和红柚再次倒入生抽和清水搅拌均匀

也可以让方便面变得更健康,那孩子吃方便面到底好不好呢(图6)

4,炖煮至虾入味后,倒入刚盛出的方便面中,搅拌均匀后撒上适量辣椒碎即可

本文相关词条概念解析:

方便面

方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面。南方一般称为碗面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。广义上是指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品,有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等;狭义的方便面上通常指由面饼、调料包及油包组成的销售成品,市面上以袋装和杯或碗装居多。安藤百福在1958年发明方便面,随着生活节奏加快及旅行需要,方便面为现代生活不可或缺的简易食品之一。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸,让面条形状固定(一般为方形或圆形),食用前以开水冲泡,溶解调味料,并将面条加热冲泡开,在规定时间(在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。

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