我也不例外,给孩子做营养早餐吃,我家孩子十分钟就吃光了

日期:2020-02-27 07:39:42   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:990

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

温度一天天升高啦!我觉得病毒也一天天被我们打败了,从春节开始很多人就天天宅在家,大家窝着没事干,据说一个个都现出自己深藏不露的厨艺了,很多巧手妈妈也开始给家里的萌娃准备早餐了,我也不例外,反正现在早上睡不着了,干脆早早起来,给孩子做营养早餐吃,今天的效果还不错,我准备了一桌,我家孩子十分钟就吃光了。

我也不例外,给孩子做营养早餐吃,我家孩子十分钟就吃光了(图1)

看看我家的早餐,冰糖绿豆百合粥,脆皮炸鲜奶,蒸胡萝卜丝儿,手工蔓越莓饼干,草莓。

我家的早餐有甜有咸,有干有湿,有粗粮有牛奶,唯独缺了点荤菜,不过早上不吃荤菜也没有关系,早餐应当尽量少食大荤之物,至于口味,尽量应该依着孩子的胃口,多做几样,每样少做一些。

我也不例外,给孩子做营养早餐吃,我家孩子十分钟就吃光了(图2)

晚上睡觉前我泡了绿豆,百合和大米,早上起来冲洗干净,加入砂锅中,倒入开水,大火再次煮开一下,等到锅里冒大泡了就换成文火,慢慢熬,砂锅文火煮出来的粥十分香滑,比高压锅和电饭煲做出来的好吃,这样煮粥也快,半个小时不到就能熬开花,最后几分钟加入黄冰糖,熬化了,香甜可口,还能去火。

我也不例外,给孩子做营养早餐吃,我家孩子十分钟就吃光了(图3)

炸鲜奶是孩子吵了很久想吃的,做法好简单,牛奶里加入玉米淀粉,白砂糖,用小奶锅小火慢慢加热,加热的时候一边用刮刀或者筷子不停地搅拌,牛奶会渐渐变成糊状,把牛奶糊倒进保鲜盒里,放冰箱冷藏两个小时凝固,我是睡觉前熬好的,放了一晚上,早上起来把凝固的牛奶切成粗条,外面先沾一层玉米淀粉,再沾一层鸡蛋液,裹上面包糠,入油锅炸至金黄即可,炸好的鲜奶外皮是脆的,里面嫩滑像布丁,特别好吃。

我也不例外,给孩子做营养早餐吃,我家孩子十分钟就吃光了(图4)

胡萝卜是很好的护眼蔬菜,早上起来把胡萝卜切成细丝,撒一层油,撒上面粉和玉米粉,抓匀了,上锅蒸一分钟,用筷子搅散,再蒸一分钟,取出来晾凉,油锅里先炒蒜末,再炒胡萝卜丝,最后放入葱段和盐调味即可,鲜嫩可口,好吃又不油腻。

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蔓越莓饼干是朋友送的手工饼干,没有添加剂的,大家自己在家也能做,做烤箱需要用到烤箱,对着食谱做,一点难度也没有,很多朋友学习烘焙就是从蔓越莓饼干开始的,饼干肯定会有些甜度,所以我没有准备多,每个孩子小小的两块就够了。

我也不例外,给孩子做营养早餐吃,我家孩子十分钟就吃光了(图6)

早上是吃水果的黄金时段,平时有啥喜欢吃的水果可以准备一些,今天家里有新鲜的草莓,水分充足,甜度又高,给孩子准备了几颗吃。大家的早餐都是怎么吃的呢?

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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