孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过

日期:2020-01-16 23:38:01   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:449

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图1)

已经是入冬了,生活在南方海岛上的城市就是幸福,北方这个时候已经开始穿棉衣棉裤了,我们当地还是穿的短袖呢,不冷也不热气温刚刚好,很舒服。最喜欢这样的天气了,不用像夏天一样出门买个菜都浑身是汗了,最近逛菜市场都变得很积极了。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图2)

南方的冬天食材和夏天差不多,很多蔬菜瓜果都是一年四季都能吃得到的。只是一些时令的食材就会出现的多一些,最近菜市场里有很多摊位开始卖香芋头了,我们家人最爱吃了,每隔几天看到都会买。芋头的口感绵软粉糯,不管是拿来煮糖水、做甜品、还是做菜都特别好吃。夏天和秋天经常会买来煮糖水喝,到了冬天就喜欢拿来烧菜吃。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图3)

芋头属于碱性食物的一种,含有丰富的蛋白质、铁、钾、镁、钠等多种微量元素,其中的氟的含量较高,还具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,做成零食给孩子吃还可以保护牙齿,孩子不蛀牙。还能增强孩子的免疫和抵抗力功能,孩子身体好,学习更专注。芋头中不含龙葵素,非常易于消化吸收。这里一道香芋头烧菜的吃法:芋头焖腊鸭腿。搭配腊鸭腿一起焖出来的芋头起沙,口感绵软粉糯,特别香。冷天要多吃这个碱性食物,保护牙齿、乌黑头发,绵甜香糯,孩子多吃抵抗力强,学习更专注,做法简单还好吸收!别错过。接下来详细做法,喜欢的收好咯。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图4)

准备食材:香芋头一个、腊鸭腿一只、油盐适量、蒜末适量、葱段适量。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图5)

1、腊鸭腿斩块,放在水里泡15分钟备用。香芋头去皮后切块备用。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图6)

2、锅烧热,热锅凉油放入蒜末,炒出香味。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图7)

3、接着将芋头块下锅煸炒。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图8)

4、将芋头块煎炒至表面有起硬壳的状态。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图9)

5、放入浸泡好的腊鸭腿下锅一同炒匀。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图10)

6、加入适量清水下锅,水的量不宜太多,稍微淹没过芋头块的三分之一即可

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图11)

7、 盖上盖子焖煮,大火煮开转至中火,焖至芋头软烂。

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图12)

8、芋头煮软后,加入少许葱段提香点缀即可出锅。这里不需要再加盐了,因为腊鸭腿里已经有一定的咸味了

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图13)

孩子多吃抵抗力强,保护牙齿,乌黑头发,绵甜香糯,别错过(图14)

Lily美食谈小贴士:

1、腊鸭腿本身很咸的,我们切块后用清水浸泡一下,将一部分咸味浸泡出来。

2、芋头先过油煎炒一下,这样烧出来的芋头更香哦。

本文相关词条概念解析:

芋头

芋头,多年生块茎植物,常作一年生作物栽培。芋头为天南星科芋属植物,其球状地下茎(块茎)可食用亦可入药,在大洋洲诸岛是传统主要粮食。叶片盾形,叶柄长而肥大,绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎,逐渐累积养分肥大成肉质球茎,称为“芋头”或“母芋”,球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽,但以中下部节位的腋芽活动力最强,发生第一次分蘖,形成小的球茎称为“子芋”,再从子芋发生“孙芋”,在适宜条件下,可形成曾孙或玄孙芋等。性喜高温湿润,不耐旱,较耐荫,并具有水生植物的特性,水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱,整个生长期要求充足水分;对土壤适应性广,以肥沃深厚、保水力强的粘质土为宜;种芋在13~15℃开始发芽,生长适温20℃以上,球茎在短日照条件下形成,发育最适温27~30℃。如果遇低温干旱则生长不良,严重影响产量。

网友评论
相关阅读
除了杨采钰以外还有00后的陈飞宇,反倒90后的杨采钰马尾露肩裙,看上去比小8岁的陈飞宇还要年轻

除了杨采钰以外还有00后的陈飞宇,反倒90后的杨采钰马尾露肩裙,看上去比小8岁的陈飞宇还要年轻

连衣裙想必女生再熟悉不过了吧,谁的衣柜里不藏个3,4件啊,不

她为何一直以长发亮相呢,当大家看到她的短发照后,网友,这是谁

她为何一直以长发亮相呢,当大家看到她的短发照后,网友,这是谁

作为演员他们经常要尝试很多不同的造型,变胖变瘦萝莉或性感,长

这一期的台湾女神,在节目中直接大跳性感舞蹈,网友,差点把桌子顶起来

这一期的台湾女神,在节目中直接大跳性感舞蹈,网友,差点把桌子顶起来

近日给网友们介绍了不少台湾省综艺女神,这次换换口味,给大家介

而说到娄艺潇的微博认证,虽然这只是短短的一句话,但多数演员都不敢效仿

而说到娄艺潇的微博认证,虽然这只是短短的一句话,但多数演员都不敢效仿

最近小太阳身边很多朋友都在追《爱情公寓5》有人被诸葛大力圈了

郭碧婷和向佐谈恋爱,下巴立马就歪了,满脸油腻全是坑

郭碧婷和向佐谈恋爱,下巴立马就歪了,满脸油腻全是坑

近日,网上曝光了一个郭碧婷参加活动的。中,郭碧婷身穿纯白的抹

现在的马景涛也已经58岁了,他竟然成了农村婚礼歌手,面色憔悴像流浪老者

现在的马景涛也已经58岁了,他竟然成了农村婚礼歌手,面色憔悴像流浪老者

年轻时候的马景涛出演过的经典作品可以说是数不胜数,而且基本上

而著名主持人林海,林海在走红后不久与第一任妻子金玲离婚,02.跳槽东方卫视

而著名主持人林海,林海在走红后不久与第一任妻子金玲离婚,02.跳槽东方卫视

1月19日,汪涵在节目中首次揭露自己与何炅之间的关系。一直以

张健最终以欠债2.7亿收场,因为庆余年的大火

张健最终以欠债2.7亿收场,因为庆余年的大火

是金子总会发光的,努力的人只需要一个机会,便能让自己的默默付

时隔多年,这个被烧伤的女孩,她没有提到俞灏明,这是一种最基本的祝福

时隔多年,这个被烧伤的女孩,她没有提到俞灏明,这是一种最基本的祝福

相信大家都听说过任家萱吧,如果没听说,那应该是知道SHE吧,

还珠格格是很多90后心目中的经典了吧,一个似天仙,另一个是飞天舞女

还珠格格是很多90后心目中的经典了吧,一个似天仙,另一个是飞天舞女

还珠格格是很多90后心目中的经典了吧,由林心如和赵薇主演,讲