吃胡萝卜的方法有很多种,每天来一口,睡眠好了,提高视力,预防癌症

日期:2020-01-16 18:05:53   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:310

今天我为小伙伴推荐一道美味的家常菜。这是胡萝卜炒鸡蛋。鸡蛋是每个家庭都能买得起的食材。胡萝卜也很常见。两者结合在一起。可以说它是绝配,特别适合孩子吃,补充大脑营养,促进骨骼发育,防止近视,让我们开始做吧。

吃胡萝卜的方法有很多种,每天来一口,睡眠好了,提高视力,预防癌症(图1)

关于胡萝卜炒鸡蛋的做法

准备材料:一个胡萝卜,四个鸡蛋,一个青椒,切碎的葱,适量的猪油,盐,味精,胡椒粉。

步骤:切碎胡萝卜和青椒备用,将猪油加入锅中加热,加入大蒜和青葱炒香后将胡萝卜和青椒倒入锅中翻炒。把鸡蛋倒入锅中翻炒,放入调料就可以吃了。

吃胡萝卜的方法有很多种,每天来一口,睡眠好了,提高视力,预防癌症(图2)

关于胡萝卜炒鸡蛋的功效

胡萝卜炒鸡蛋的效果:胡萝卜和鸡蛋是非常常见的成分,两者相结合,色泽艳丽,口感甜美顺滑,有开胃消食,健脾胃,促进消化,如果食欲不好,不要大鱼和大肉,炒一盘胡萝卜蛋,健康又美味,让健康贴近你。

吃胡萝卜的方法有很多种,每天来一口,睡眠好了,提高视力,预防癌症(图3)

其次,胡萝卜中含量最丰富的成分是胡萝卜素。这种成分可以防止视力下降和防止夜盲症。它特别适合经常坐在电脑边上的白领。

吃胡萝卜的方法有很多种,每天来一口,睡眠好了,提高视力,预防癌症(图4)

此外,胡萝卜和鸡蛋是低热量蔬菜,但胡萝卜含有丰富的膳食纤维,可以刺激胃的消化,排毒和美容,使你的胃越来越清洁,并排出在体内的毒素,让你的体重恢复到两位数,而不是一个大肚子,是许多减肥人使用的菜。

本文相关词条概念解析:

胡萝卜

胡萝卜(Daucuscarrot)又称甘荀,别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,是一种伞形科二年生草本植物,以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上,在中国分布于山东、河南、浙江、云南等省。其染色体数为2n=2x=18,肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。

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