一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!

日期:2019-10-18 08:32:58   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:536

转眼间国庆假期就只剩下一个小尾巴了,这一周也结束了。这个国庆节,我们一家几乎都是宅在家里,天气好时到附近的公园走一走,虽然平淡了点,但是躲过了人群的嘈杂,倒是感受到了平静之美。

没有连天的外出,所以这周的早餐依旧全部在家吃。7天7个花样,每天都有新期待,生活多一份美好!

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图1)

2019.9.30,周一早餐:大米粥、发面饼、蒸红薯、蒸蛋、蒜香空心菜。

今天还是正常工作日,一早起来做早餐。看看这5样,全部是早上现做的。没看具体用了多少时间,只要早餐没有提前做准备工作,就要比平时早起十几分钟。

先把大米淘洗干净,放在砂锅内把粥煮上,把红薯洗净后放在蒸锅内蒸上。接下来,温水中加入酵母搅拌均匀,倒入面粉揉成面团,盖上醒发。去洗菜,切菜,再把鸡蛋加入温水和少许盐搅拌成鸡蛋液。再回过来把面团揉光滑,擀成饼,刷油,撒些盐,卷起来后再擀成大圆饼,擀好的饼放置醒面5分钟。把鸡蛋液放在蒸红薯的锅内蒸上,炒锅把空心菜炒好。这时就可以把饼放在电饼铛内烙上了。烙饼的过程,就可以把粥、菜、蛋羹、红薯全部端上桌了。饼烙好,切成块,上桌开饭。

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图2)

2019.10.1,周二早餐:红枣吐司、牛奶、煎鸡肉、煎蛋、蚝油生菜。

国庆七天假期今天正式开始了。昨天烤了两个吐司面包,今早的早餐和这两天的点心就有了。早上把面包切成片,温了牛奶。鸡胸肉昨晚加入盐、料酒、生抽腌过了,今早放在煎锅内煎熟,顺便再给每人煎一个荷包蛋。

生菜加入蒜末和蚝油翻炒断生,早餐开动。吃完早餐,全家宅在家里看阅兵直播,惬意!

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图3)

2019.10.2,周三早餐:南瓜粥、豆沙包、白煮鸡蛋、杂炒、火龙果。

假期第二天,睡到自然醒。先把南瓜粥煮上,把昨晚揉好的发面从冰箱内取出来,分成小面团,包入豆沙馅,温水上锅,二次醒发10分钟左右。为了省事,豆沙包开火之前,把鸡蛋也放在蒸锅内一锅出吧。

昨晚吃火锅剩了一些菜,有豆腐皮、素鸡、蘑菇、青菜等,全部放在一起,烧了一碗杂烩菜,还是很好吃的。

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图4)

2019.10.3,周四早餐:三明治、蒸红薯、蒸玉米、牛奶、火龙果&橘子。

前几天烤的面包还没吃完,今早把面包片烤一烤,夹上培根、煎蛋、黄瓜片、番茄酱做成三明治,小七和七爸都喜欢吃。

红薯和玉米放在蒸锅内一锅出,搭配三明治,这样主食就够了。每人一杯温牛奶,再来些水果,今天的早餐简单快捷。

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图5)

2019.10.4,周五早餐:鸡肉炒饭、玉米粥、凉拌木耳、苹果。

今天带孩子外出玩一玩,但是早餐依旧在家吃。昨晚特意多煮的米饭,今早加鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜炒一炒,早餐主食就吃它了。

玉米面加入凉水搅拌成玉米糊,把玉米糊倒入开水中再次煮开,玉米粥就做好了,特别快捷。

木耳开水煮至断生,捞出沥干水分,稍稍放凉后加入黄瓜丝、香菜、盐、生抽、香醋、香油、白糖、辣椒油搅拌均匀。凉菜搭配炒饭,味儿足足的。

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图6)

2019.10.5,周六早餐:蔬菜饼、小米糯米粥、蒸蛋。

假期第五天了,七爸今天有事很早外出了,所以今天的早餐只有我和小七两个人。

蔬菜饼:西葫芦和胡萝卜洗净擦成细丝,加入盐腌5分钟,把腌出的水挤压干净。接下来,打入鸡蛋,倒入面粉,搅拌成面糊。电饼铛锅底刷上一层油,把面糊倒入电饼铛摊平,烙熟后切成块就可以了。

小米加糯米煮的粥,非常香糯,搭配蔬菜饼还不错。

一周早餐全部在家吃, 7天7个花样, 每天都有新期待!(图7)

2019.10.6,周日早餐:玉米馒头、牛奶燕麦粥、牛奶、煎鸡肉、青椒炒鸡蛋。

国庆假期只是一个小尾巴了,今早6点起床,把昨天晚上揉好的玉米面团从冰箱里取出来,揉光滑后搓成长条,再切成小剂子,放入蒸锅温水醒发8分钟左右,再大火蒸熟就可以了,还是挺快的。

鸡胸肉加盐、料酒、生抽腌了一个晚上,今早放入电饼铛内,不用盯着看,几分钟就煎熟了。

牛奶温热后盛出一杯小七喝,我和七爸喝牛奶燕麦粥,好喝没负担。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

网友评论
猪猪侠321
在家如何徙手健身?一周如何安排健身?
2019-11-21 02:59 49
飞天女侠啵
在孩子成长的道路上,丰厚的物质条件,固然重要,但是比物质条件关键是却是精神世界
2019-11-18 02:53 470
沙漠里一片
我是头条号,学予明天,专注教育教学,有学习力,才有未来
2019-11-19 02:19 730
一了了之了
还有不到一周就要2019年了,你期待吗?
2019-11-18 07:13 934
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