男人减肥哪有这么难?多吃3类食物,啤酒肚悄悄变小!

日期:2019-06-17 16:44:08   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:716

我们时常能在大街上看到那些大腹便便的中年男人,虽然说中年发福可能是不可避免的,但是中年人的啤酒肚确是可以控制的,说到减啤酒肚, 可能很多的人就觉得这是不可能的事情,但是男人减肥和女生减肥也是一样的道理,其实原理都很简单,甚至是可以通过吃什么来减肥。

男人减肥哪有这么难?多吃3类食物,啤酒肚悄悄变小!(图1)

一、香蕉

首先为什么推荐减肥的男士吃香蕉,因为香蕉是一种有助于消化,而且也很容易被消化的食物,虽然香蕉很容易消化,但是香蕉却很占肚子,如果能自己在家弄一点香蕉奶昔的话,那香蕉奶昔里面的那些膳食纤维和营养物质是十分能够帮助我们消化的,所以,如果“怀胎三月”那就多吃点香蕉,慢慢的肚子就下去了。

男人减肥哪有这么难?多吃3类食物,啤酒肚悄悄变小!(图2)

二、多吃洋葱

洋葱也算的上是膳食纤维十分丰富的一种蔬菜了,主要是因为洋葱里面含有一些挥发性辛辣物质,这对刺激身体的热量很有用,加之洋葱里面的维生素含量也十分丰富,所以,在弄成洋葱圈的时候,既有食欲还有营养,是减肥餐里

男人减肥哪有这么难?多吃3类食物,啤酒肚悄悄变小!(图3)

三、多吃莲藕

莲藕有很好的利尿效果,在夏天吃莲藕还能加速身体的新陈代谢,这样的话其实可以帮助身体加快祛除老质,促进细胞的活性,而且莲藕还有清热的功效,并且食用的方法较多,无论是凉拌还是炒菜,都是很不错的选择。

网友评论
沙漠里一片
啤酒肚、大肚腩怎么来的
2019-07-15 09:54 396
彩虹的太阳
放到题目中所说的情况,即便每天做腹部训练,肚腩里的脂肪并不会直接减少
2019-07-17 02:50 872
总演内心戏
有啤酒肚的人想通过跑步减肥,需要注意什么?
2019-07-17 21:04 673
花露水痱子
有氧运动时(比如跑步),身体需要更多的氧气,呼吸变得急促,血液循环加快,能更好地消耗体肉多余的脂肪
2019-07-15 13:44 444
杂耍团班主
30岁有啤酒肚,觉得跑步很累,该怎么减肥?
2019-07-10 23:48 371
pxzgq
身高一米176,体重200斤,有啤酒肚,怎么减肥比较好?
2019-07-12 12:50 314
eolt06
一个有啤酒肚的人,每天坚持腹部训练但不减肥,一年后肚子会怎样?
2019-07-12 02:58 508
丁一007
总之,迈开腿去运动吧,当你瘦下来你会感到真轻松啊,不用天天扛这个大肚子
2019-07-10 16:19 669
lengjian28
坚持,会有厌烦心理,先安慰自己先去转转,转会就忍不住跑了
2019-07-14 11:37 798
我有一个好
其次,控制饮食是最必要的手段
2019-07-14 10:02 214
做个幸福的
小腹有啤酒肚,怎么才能减下去?
2019-07-17 08:54 656
头发长见识
后来决定减肥,自己在网上看攻略,制定方案,锻炼
2019-07-13 21:45 13
一直在路上
我们增肌时,通过针对性地动作训练目标肌群,可以达到强壮目标肌群的目的,比如做各种蹲的力量训练可以强壮臀腿
2019-07-09 15:23 360
daw_51
力量训练和减肥新手在完成最初阶段的减肥过程后,可以开始尝试加入力量训练,以提高基础代谢水平,这样更有利于减脂
2019-07-16 11:42 42
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