6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!

日期:2019-06-14 21:38:15   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:680

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图1)

它是燃烧脂肪的最佳食物,刮油甩赘肉,让你体重蹭蹭往下掉!

如果说你错过了三月,那四月份减肥季就真不要再不错过,要不然五月六份夏天到来的时候,胖的一发不可收拾的话可就要后悔莫及了呢。现在不管是年轻人还是中年人,在这个信息化时代,上班是坐着,下了班回到家不是坐着就是葛优躺,抱着手机一动不动都可以,吃得多动得少,身体脂肪堆积起来就容易肥胖了,特别是现在的女孩子,讲究苗条骨感才是美,运动不可少,但是吃对了也很重要噢!

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图2)

怎么样才算吃对了?低脂低热量肯定不会错,而这个芦笋是你最不得不吃的蔬菜,它低脂减脂、高纤维、高蛋白;享誉国内外的“蔬菜之王”也是“瘦身之王”是非常不错的得减肥减脂型蔬菜,现在的市场价格已经比之前便宜了不少,8块钱就能称上一斤,买回来烫着来吃或者炒着来吃都不错,口感鲜美脆嫩,脂肪少,刮油甩赘肉,吃再多也不怕身体有负担,体重还能蹭蹭往下掉, 4月,不懂吃它可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图3)

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图4)

做法:

第一步:鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,搅打均匀备用。

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图5)

第二步:芦笋清洗干净,把芦笋的茎部老的部位切掉或者用刀把老根的地方去皮,再斜刀切成小段,斜刀切可以让芦笋在炒的时候,更加的入味哦。

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图6)

第三步:锅中注入清水,大火烧开,加入一勺油,一勺盐,加入芦笋焯水3分钟,再把芦笋捞出沥干水备用。芦笋焯水可以最大限度保留芦笋中的营养素,还可以去除芦笋中的草酸,以及保持芦笋颜色翠绿。

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图7)

第四步:锅中放油,油温6成热,加入鸡蛋,炒至鸡蛋凝固。

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第五步:加入芦笋快速翻炒均匀,再加入少许盐,少许生抽。

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第六步:快速翻炒均匀,就可以关火,盛出装碟了。

6月,不懂吃这菜可惜了,“燃烧脂肪”特别棒,尤其女人别放过!(图10)

这道芦笋炒鸡蛋就做好啦,赶紧试试吧!减肥瘦身的你,别错过哟!

网友评论
chenwei840
继发性肥胖主要为神经内分泌疾病所致
2019-09-07 12:46 544
做人不能太
肥胖分单纯性和继发性两类
2019-09-07 03:39 186
mr风典范er
⑤皮质醇增多症常伴有向心性肥胖
2019-09-15 04:54 629
MichiGO
我是福爸,执业医师
2019-09-12 05:35 697
请喊我大哥
而有些人则习惯于跑完步直接去咖啡馆小坐
2019-09-11 15:39 784
czgaoyang
如何能迅速把脂肪燃烧?
2019-09-08 08:58 971
小甜甜妈妈
控制饮食(从食物量的减少,低脂肪,高纤维,适量的蛋白)
2019-09-13 21:55 953
抚琴之人泪
其中尿是大头,以上说的是脂肪完全有氧代谢的情况,有氧代谢比较缓慢
2019-09-09 19:21 174
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